Os Mitos e Verdades Sobre Consumir Melancia Após o Almoço

Um dos argumentos frequentemente apresentados é que a melancia pode causar indigestão quando consumida após uma refeição substancial. No entanto, especialistas afirmam que não há evidências científicas que respaldem essa afirmação. A melancia, na verdade, é composta principalmente por água e fibras, o que pode, na verdade, auxiliar na digestão.

A Temperatura da Melancia Pode Causar Problemas Digestivos

Outra crença é que a temperatura fria da melancia, quando consumida após uma refeição quente, pode causar problemas digestivos. No entanto, o sistema digestivo é robusto e capaz de lidar com uma variedade de temperaturas. Não há razão para acreditar que a melancia em si cause problemas nesse sentido.

 A Melancia Pode Conter Calorias Adicionais

Embora não haja evidências de que a melancia cause problemas digestivos, é importante notar que ela possui calorias. Consumir grandes quantidades de melancia após o almoço, especialmente se já estiver satisfeito, pode contribuir para a ingestão calórica excessiva. A moderação é fundamental para manter uma dieta equilibrada.

Solução 

consuma melancia 30 minutos antes das refeições ou espere um tempo após comer. Dessa forma, o estômago lida com ela mais facilmente. Para aqueles com estômagos sensíveis, escolher outra sobremesa após as refeições pode ser o caminho mais seguro.