Que tal incluir chás para emagrecer em sua dieta? Esse tipo de bebida pode ser uma grande aliada na diminuição do inchaço e dos quilos extras. Vale ressaltar que para ter um resultado ainda melhor é importante manter uma alimentação equilibrada e praticar exercício físico regularmente.
Além disso, é fundamental o acompanhamento nutricional, especialmente para entender qual o tipo e a quantidade de chá para emagrecer que pode entrar na sua dieta. Confira algumas opções:
10. Chá verde
Esse é um dos chás para emagrecer mais conhecidos de quem está de dieta. Isso porque essa bebida tem alto pode diurético, ou seja, ela ajuda a desinchar e eliminar líquidos do corpo. O chá verde também oferece energia devido a cafeína em sua composição.
9. Chá mate com limão
A erva-mate é muito usada para fazer chimarrão, mas também é uma boa opção de chá para desinchar. A combinação do mate com limão ajuda na sensação de saciedade, acelera o metabolismo e ajuda na queima de gordura.
Assim como o chá verde, essa bebida também possui ação diurética, ou seja, auxilia na redução do inchaço.
8. Chá de hibisco
Queridinho de quem está de dieta, o chá de hibisco tem uma cor rosa bem itensa e ajuda a desinchar. Além do benefício no emagrecimento, a bebida também ajuda a diminuir a pressão arterial.
7. Chá de gengibre com abacaxi
As fibras do abacaxi contribuem para o funcionamento do intestino e na sensação de saciedade. Já o gengibre é conhecido por acelerar o metabolismo. A junção dos dois garante um poderoso chá para emagrecer.
6. Chá de hibisco com canela
á falamos que o chá de hibisco é um dos preferidos de quem está procurando perder peso. Sua combinação com a canela deixa a bebida ainda mais poderosa – e gostosa – ao acelerar o metabolismo, auxiliar na digestão e na queima de gordura.
5. Chá de cúrcuma com limão
O composto curcumina, presente na cúrcuma, acelera o metabolismo e a queima de gordura. Combinado com o poder diurético do limão, esse chá para emagrecer promete conquistar um lugar no seu cardápio.
4. Chá de limão
Muita gente usa o limão como “remédio caseiro” para resfriado e gripes. Isso porque a fruta ajuda a eliminar toxinas do corpo. Todos esses benefícios também estão presentes no chá de limão, uma bebida que fortalece o sistema imunológico e contribui na perda de peso.
3. Chá verde com amora
Com um toque de doçura por conta da amora, esse chá vai fazer sucesso por suas propriedades diuréticas e termogênicas. Em outras palavras, ele acelera o metabolismo e diminui o inchaço.
