Hoje vamos preparar chá gelado, uma bebida que pode ser desfrutada em qualquer época do ano, mas é especialmente ótima para a estação quente, pois refresca o corpo quase que instantaneamente de dentro para fora.
Além disso, são conhecidos todos os benefícios que o consumo de chá nos proporciona, como, por exemplo, sua recomendação para diminuir os níveis de colesterol ruim, eliminar toxinas devido ao seu efeito diurético, e também como um aliado para reduzir a ansiedade por comer.
Vamos seguir o passo a passo para preparar esse delicioso chá gelado de maneira saudável:
Ingredientes:
- 4 saquinhos de chá de sua escolha (pode ser chá preto, chá verde, chá de frutas, ou uma combinação deles)
- 4 xícaras de água filtrada
- Adoçante natural a gosto (opcional)
- Gelo
- Fatias de limão ou folhas de hortelã para decorar (opcional)
Instruções:
- Ferva as 4 xícaras de água filtrada em uma chaleira ou panela. Desligue o fogo assim que a água atingir o ponto de ebulição.
- Adicione os 4 saquinhos de chá à água quente e deixe em infusão por cerca de 5 minutos, ou siga as instruções de tempo recomendadas para o tipo de chá escolhido.
- Retire os saquinhos de chá e, se desejar, adoce o chá com um adoçante natural de sua preferência, como mel ou stevia. Mexa bem até dissolver completamente.
- Transfira o chá para uma jarra ou recipiente grande.
- Deixe o chá esfriar em temperatura ambiente por alguns minutos e, em seguida, leve-o à geladeira por aproximadamente 1 hora, ou até que esteja bem gelado.
- Quando estiver pronto para servir, adicione gelo aos copos.
- Despeje o chá gelado sobre o gelo, preenchendo os copos até a metade.
- Se desejar, decore com fatias de limão ou folhas de hortelã para um toque de frescor.
- Agora, é só relaxar e desfrutar desse chá gelado saudável e revigorante!
Lembrando que você pode ajustar a quantidade de chá, água e adoçante de acordo com suas preferências pessoais. Essa é apenas uma sugestão básica, e você pode experimentar diferentes tipos de chá e adicionar frutas frescas, como morangos ou rodelas de laranja, para dar um toque especial.
Aproveite o sabor e os benefícios do chá gelado caseiro em qualquer momento do dia, mantendo-se hidratado e refrescado!