Receitas

Aprenda a fazer uma DELICIOSA receita saudável com Salmão assado

Essa receita é uma ótima opção para quem procura uma refeição saudável e equilibrada, pois é rica em proteínas, gorduras saudáveis e vitaminas e minerais provenientes dos legumes. Além disso, é fácil de preparar e pode ser adaptada de acordo com as preferências pessoais.

Ingredientes:

2 filés de salmão
2 colheres de sopa de azeite
1 dente de alho picado
1/2 limão
Sal e pimenta a gosto
Legumes de sua preferência (sugestões: brócolis, cenoura, cebola, batata doce)

Instruções:

Pré-aqueça o forno a 200°C.
Forre uma assadeira com papel alumínio.
Corte os legumes em pedaços pequenos e coloque-os na assadeira. Regue com 1 colher de sopa de azeite e misture bem para cobrir todos os legumes.
Coloque os filés de salmão sobre os legumes.
Em uma tigela, misture o azeite restante, o alho picado, o suco de limão, o sal e a pimenta. Regue essa mistura sobre o salmão.
Leve a assadeira ao forno por cerca de 20-25 minutos, ou até que o salmão esteja cozido e os legumes estejam macios.
Sirva imediatamente.

Samile Lobo

Sou um entusiasta da escrita e um explorador incansável do mundo digital. No meu blog, mergulho em uma ampla gama de tópicos, desde as últimas tendências tecnológicas até reflexões profundas sobre a vida cotidiana. Com uma paixão pela comunicação autêntica, compartilho minhas experiências, insights e opiniões de uma maneira acessível e envolvente. Como um contador de histórias ávido, busco inspirar, informar e entreter meus leitores, criando um espaço onde as ideias fluam livremente e as conversas sejam estimulantes. Junte-se a mim nesta jornada de descoberta e conexão através das palavras.